情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大要害

一直以来,我们都被各种各样的情绪所左右。每当我们的定见遭到对立,每当我们的日子遭遇挫折,心里的情绪就会不由自主的跳出来,影响我们做出正确的选择。假如我们可以脱节负面情绪的搅扰——断掉沉浸放纵、舍弃焦虑敏感、远离消极哀痛,我们就可以够具有一个清明的思维、平和的心态,无论遇到什么样的困难困苦,都可以从容应对。

 

书名:情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大要害 

作者:【美】加勒特·克莱默(Garret Kramer) 

译者:张潇雪 

出版社:中国友谊出版公司 

ISBN:978-7-5057-4573-5 

上市日期:2019年4月 

定价:45.00元 

修改引荐: 

一直以来,我们都被各种各样的情绪所左右。每当我们的定见遭到对立,每当我们的日子遭遇挫折,心里的情绪就会不由自主的跳出来,影响我们做出正确的选择。假如我们可以脱节负面情绪的搅扰——断掉沉浸放纵、舍弃焦虑敏感、远离消极哀痛,我们就可以够具有一个清明的思维、平和的心态,无论遇到什么样的困难困苦,都可以从容应对。 

内容简介: 

人生有许多没必要要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而形成的。假如少了负面情绪的搅扰,我们就可以够坚持清明的脑筋,从而做出正确的选择。 

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪搅扰的七大要害步骤。它们分别是了解情绪的来历、合理看待方针、合理看待环境、从内而外地构建现实、使用直觉作为导游、扫除负面情绪搅扰以及培育情绪抗压力。假如我们可以遵循这些步骤,就可以够完成情绪的“断舍离”,从而开展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能协助我们解决各种日子难题,从头寻回轻松痛快的日子。 

作者简介: 

加勒特·克莱默,“内涵运动”咨询机构的创始人。25年来,他一直为运动员、教练、演员和商业首领提供咨询效劳。他将“直指心里的自我探究”方法带入了许多集体之中,协助他们取得更超卓的体现。 

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志宣布自己的观念。他独特的问题解决方式得到了广泛的重视,在体育界、商业界引起了不小的颤动。 

精彩书摘: 

你的思维方式,抉择了你的情绪状态 

现在让我们把留意力从行为转到班克斯所认为的正确合理的方向——思维。“思维”,不是指你的思维的内容,而是指思维的原理。 

在班克斯看来,从一个人的思维中可以看出一个人的日子环境和他的失败、成功、快乐、凄惨之间的联络。我同意这个观念。我观察并逐渐了解的是,知道自己的思维、发明自己的感觉体验的人往往能不断打败困难、开展杰出。而把自己的感觉体验归因于外界(如他们的客户、老板、竞争者、钱或家庭日子)的人往往不能克服窘境。 

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